Mniej często znaczy więcej. Proste rozwiązania bywają lepsze od tych wymyślnych, pomimo iż są mniej efektowne i dlatego też mniej osób chce z nich korzystać. Najzdrowszy dla człowieka styl życia to ten oparty na życiu w zgodzie z natura, ale warto pamiętać o tym, że praktyka musi tutaj iść w parze z teorią. Można przeczytać tysiące książek na temat istoty uważności, medytacji, połączenia z otoczeniem bądź też wryć sobie na pamięć wszystkie kluczowe reguły zdrowego żywienia, lecz jeśli przyswojone zasady nie znajdą swojego odzwierciedlenia w życiu codziennym, absolutnie nic z nich dobrego nie wyniknie.
Istota myślenia
Ludzki organizm jest na tyle inteligentny, że zwykle sam podpowiada swojemu „gospodarzowi”, co takiego będzie dla niego dobre. Problem jest w tym, że zwykle mało kto chce tego organizmu słuchać. Zamiast iść za głosem intuicji i dać sobie przyzwolenie na dłuższy odpoczynek w chwili odczuwania skrajnego spadku energii i braku motywacji do czegokolwiek, ludzie potrafią na siłę popychać się do przodu, co kończy się zwykle totalnym wypaleniem i niewychodzeniem z łóżka przez kolejnych parę dni.
Wszystko wymaga pewnej wprawy, zatem i słuchania samego siebie trzeba się nauczyć, kierując uwagę na te wszystkie delikatne sygnały, które organizm wysyła na każdym kroku. Natura też bywa tutaj pomocna. Dużo łatwiej można bowiem wsłuchać się w swoje prawdziwe uczucia i emocje podczas długiego spaceru po lesie czy wędrówki po parku niżeli w trakcie bezmyślnego przeglądania mediów społecznościowych, gdy to cała uwaga jest skupiona na kolorowych i szybkich treściach. Ogólnie rzecz biorąc czas spędzony z naturą zawsze będzie wartościowy. Nawet piętnastominutowy spacer potrafi dać człowieka więcej niżeli godzinne ślęczenie przed ekranem smartfona.
Życie z naturą
Życie w zgodzie z naturą nie musi jednak oznaczać całkowitego odcinania się od zewnętrznych bodźców oraz możliwości zapewnianych przez odkrycia współczesnego świata. Każdy powinien mieć swoje pasje. Dla niektórych będzie nią literatura, a dla innych granie w gry komputerowe, w czym również nie ma niczego złego. Najważniejsze jest to, aby znaleźć gdzieś ten rozsądny balans pomiędzy korzystaniem z technologii, a obcowaniem z naturalnym światem, ponieważ to równowaga daje zwykle pełne poczucie szczęścia.